|
-800 грамм , да капуста квашеная меня сгубила ) но ни чего ) идём дальше ) этап 99 не за горами
|
107,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1491 kcal
|
Gord: 70,90g | Prot: 90,54g | Carbs: 124,22g.
Café da Manhã: Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Сыр Адыгейский, Магнит Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачковая Икра, Куриная Грудка Вареная, Макароны Отварные. Jantar: Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lanches/Outros: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|