Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2013
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78,0 kg
Perdidos até agora: 39,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3061 kcal
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Gord: 74,76g | Prot: 136,57g | Carbs: 474,29g.
Café da Manhã: Great Value Light Apple Sauce, Coffee (Espresso Brewed), Egg, Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Strawberry, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Lucerne Lucerne best of egg whites, 365 Organic Steel Cut Oats, Apples, Peanut Butter. Almoço: 100% Whole Wheat Pita Bread, Baby Carrots, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast-. Jantar: Couscous (Cooked), Cherry Tomatoes, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Lanches/Outros: Luna Luna Bar - Lemon Zest, Wasa Multi Grain Crispbread, Bananas, Sour Dough Bread, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Chocolate, Apples, Great Value Cinnamon Graham Crackers, Saltine Crackers, Peanut Butter, Cascadian Farm Organic Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Date, Northern Gold Granola Original Honey Almond, Nabisco Triscuit Crackers Original, Almonds, Wedderspoon Manuka Honey. mais...
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3488 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 37 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Nadar (Lento) - 1 hora e 40 minutos, de Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 6 horas e 43 minutos, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bertamusprime
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