Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
|
57 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2229 kcal
|
Gord: 76,42g | Prot: 113,53g | Carbs: 162,77g.
Café da Manhã: Мультизерновой Хлеб, Parmalat Молоко 0,5%, Русское Море Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Nespresso Кофе в Капсулах. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Barilla Макароны Отварные. Jantar: Вино Красное Сухое, Якитория Тартар из Тунца, Якитория Драгон Рору. Lanches/Outros: Starbucks Капучино На Соевом Молоке (Tall), Банан, Optimum Nutrition Protein Energy. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de njn2008
|