Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
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86,2 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 31,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Gord: 45,59g | Prot: 100,88g | Carbs: 157,46g.
Café da Manhã: Buah Kiwi, Putih Telur Matang. Almoço: Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Merah. Jantar: Wortel Dimasak, Daging Sapi, Selada Kol, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Captain Oats Instant Oatmeal, Captain Oats Rolled Oats. Lanches/Outros: Putih Telur Matang, Tempe Goreng. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJL l
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