Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
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87,6 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 32,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Gord: 34,74g | Prot: 90,76g | Carbs: 134,86g.
Almoço: Tropicana Slim Minyak Jagung, Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Ikan Salmon, Nasi Merah. Jantar: Captain Oats Rolled Oats, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Lanches/Outros: Telur, Bengkoang, Minyak Wijen, Royco Royco Ayam, Garam, Udang, Bawang Putih, Rose Brand Tepung Tapioka, Labu Siam, Daging Babi Cincang. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJL l
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