Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
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101,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Gord: 54,89g | Prot: 50,56g | Carbs: 164,47g.
Café da Manhã: Ovo Frito. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Patê de Sardinha, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Café com Leite Integral, Fleischmann Mistura para Bolo Chocolate, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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