Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
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58 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1637 kcal
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Gord: 32,03g | Prot: 121,65g | Carbs: 210,56g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal, Energen Sereal Coklat. Almoço: Kurma, Evolene Isolene Evolene Isolene, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Campuran. Jantar: Teh Manis, Nasi Putih, Telur Dadar, Ikan Lele. Lanches/Outros: Evolene Isolene Evolene Isolene. mais...
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1937 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Azharfits
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