Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
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79 kg
Perdidos até agora: 41 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2072 kcal
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Gord: 93,42g | Prot: 64,85g | Carbs: 244,08g.
Café da Manhã: Mısır Gevreği, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Börek, Yufka, Yumurta Omleti, Yeşil Zeytin, Mis Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Almoço: Kıymalı Börek, Tere, Soğanlar, Kıymalı Börek, Ayran, Kavrulmuş Patates. Jantar: Kömbe, Yufka, Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş Patates. Lanches/Outros: Türk Kahvesi. mais...
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2853 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 50 minutos, kardio - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
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