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Ninadi58
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03 dez 20
Jornal de Ninadi58, 03 dez 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
76 kg
Perdidos até agora:
21 kg
.
Ainda faltam:
11 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 03 dezembro 2020:
1448 kcal
Gord: 68,18g | Prot: 84,65g | Carbs: 126,25g.
Jantar:
Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre), KFC Tenders, KFC Boxmaster Original.
mais...
2845 kcal
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 48 minutos, Remo - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 1,0 kg por Semana
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