Jornal de Ninadi58, 03 dez 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020

76 kg Perdidos até agora: 21 kg. Ainda faltam: 11 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 03 dezembro 2020:

1448 kcal

Gord: 68,18g | Prot: 84,65g | Carbs: 126,25g. Jantar: Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre), KFC Tenders, KFC Boxmaster Original. mais...

2845 kcal

Exercício: Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 48 minutos, Remo - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 1,0 kg por Semana

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