Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
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73 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2651 kcal
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Gord: 67,68g | Prot: 195,79g | Carbs: 306,29g.
Café da Manhã: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Almoço: Arcticfish Premium Räucherlachs, Grünländer Leicht 17% Fett, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei. Jantar: Heineken Bier Alkoholfrei, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein. Lanches/Outros: ESN Beta Alanin, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack. mais...
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2675 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Estar Sentado - 14 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 10 minutos, Trabalho - 2 horas e 42 minutos, de Pé - 44 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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