Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2020
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1373 kcal
|
Gord: 82,30g | Prot: 62,48g | Carbs: 97,46g.
Café da Manhã: Вятушка Молоко 3,5% , Nordic Овсяные Хлопья . Almoço: Greenfield Чай Чёрный, Fit Parad Заменитель Сахара, Болгарский Перец, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах , Олейна Подсолнечное Масло , Красные Помидоры, Самбери Шашлык из Свинины в Маринаде . Jantar: Хлеб Бородинский, Магнит Огурчик Соленый, Президент Масло Сливочное 82%, Яичница. Lanches/Outros: Красный Октябрь Конфета Каракум, Красное Яблоко. mais...
|
|
2193 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Maina56
|