Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
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51,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1982 kcal
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Gord: 55,99g | Prot: 84,65g | Carbs: 286,31g.
Café da Manhã: Aldi Cashewkerne, Quarkspeise, Obstsalat, Aldi Bio Bio Veggie Aufstrich Herzhaft-Würzig, REWE Bio Emmentaler, Vollkornbrot, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Almoço: Joghurt, Pellkartoffeln, BioBio Rote Beete Gekocht, Alnatura Bio Grünkern, Gekochter Sellerie, Weisskohlsalat. Jantar: Lindenhof Gouda, Aldi Bio Bio Veggie Aufstrich Herzhaft-Würzig, Vollkornbrot, Pastinakensuppe. mais...
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1327 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tatjanaschneider1
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