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adım adım mutluluğa 🥰
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66,8 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1055 kcal
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Gord: 45,21g | Prot: 50,15g | Carbs: 117,86g.
Café da Manhã: Zeytin, Namet Hindi Füme, Roka Marulu, Domatesler, Havuç, Tarabya Hellim Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Ceviz, Torku Kakaolu Süt. Jantar: Doğanay Şalgam Suyu, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Patates Püresi, Izgara Köfte. Lanches/Outros: Armut, Kivi Meyvesi, Süt. mais...
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2168 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 38 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas e 33 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rabiasekrli
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