Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1814 kcal
|
Gord: 83,09g | Prot: 70,73g | Carbs: 202,50g.
Café da Manhã: Confer Тростниковый Сахар, Кофе, Ячневая Каша на Воде, Ячневая Каша на Молоке, Лунское Море Риет Лососевый Творожный, Кофе, Confer Тростниковый Сахар, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. Almoço: Красный Октябрь Конфета Вдохновение, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сырник, Увелка Крупа Перловая, Главпродукт Тушенка. Jantar: Соленья, Коломенское Хлеб Украинский, ВкусВилл Сало Белорусское, Азбука Вкуса Фасоль Тушеная с Перцем и Овощами, Яйцо, Соленья. Lanches/Outros: Сахар, Чай, Лимон, Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир в Вафлях. mais...
|
|
2364 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Yoga - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 15 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Тоша81
|