Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
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86,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Gord: 53,92g | Prot: 110,54g | Carbs: 162,46g.
Almoço: Triangulo Mineiro Leite Desnatado , Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Aurora Leite em Pó Integral, Abacaxi, Carne do Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Tomates, Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Renata Bolacha Água e Sal, Bauducco Biscoito Integral com Cacau e Castanha, Sadia Mussarela, Rezende Presunto, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos. mais...
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2845 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Corrida - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jhéssika M
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