|
ог 103
от 84
об107
ол 61
ор 29
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1519 kcal
|
Gord: 79,21g | Prot: 54,54g | Carbs: 149,40g.
Café da Manhã: Брусника с Сахаром, Сырники Домашние, Сметана Домашняя, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Юрьевская Птицефабрика Паштет Куриный Успенский. Almoço: Томатный Кетчуп, Ермолино Пельмени "Домашние", Сметана Домашняя. Jantar: Квашеная Капуста, Мясо под Шубой.. Lanches/Outros: Шармель Зефир Яблочный, Хурма, Чай. mais...
|
|
1809 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 9 horas e 19 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalikly
|