Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
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70,7 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1201 kcal
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Gord: 77,17g | Prot: 56,32g | Carbs: 186,11g.
Café da Manhã: Lakanto Monkfruit Sweetener, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Toasted Bread, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Organic Valley Organic Half & Half. Almoço: Member's Mark Natural Pecan Halves. Jantar: Duke's Mayonnaise, Kentucky Legend Turkey Breast, French's Classic Yellow Mustard, Popeyes Chicken & Biscuits Mild Chicken Leg, Wonder Enriched White Bread. Lanches/Outros: Dannon Greek Yogurt - Plain, Lakanto Monkfruit Sweetener, Water, Lipton Unsweetened Instant Tea, Kirkland Signature Halved Pecans. mais...
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1728 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zakata
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