Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1158 kcal
|
Gord: 47,04g | Prot: 47,06g | Carbs: 116,42g.
Café da Manhã: Indomaret Kripik Nangka, Bakwan, Naraya Oat Choco, Coffee with Cream. Almoço: BonCabe Boncabe, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Lettuce, Tomatoes, Sari Roti Roti Tawar, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Tuna Mushroom. Jantar: Chicken Breast, Belfoods Chicken Nugget, Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking), Tempeh (Cooked) , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Nasi Putih. Lanches/Outros: Combro, Naraya Oat Choco, Lotte Xylitol (Permen Karet). mais...
|
|
1580 kcal
|
Exercício:
Daily Walking - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de racita22
|