Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
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102,3 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Gord: 34,78g | Prot: 81,68g | Carbs: 124,79g.
Café da Manhã: Coffee. Almoço: Tesco Seedless Green Grapes, Tesco Easy Peeler Satsuma, Milbona Low Fat Natural Yogurt. Jantar: Freshcure Unsmoked Gammon Steak, Quixo Gravy Granules, Baby Corn, Tesco Broccoli Florets, Asda Cauliflower , Sainsbury's Carrots, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) . Lanches/Outros: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Asda Chosen By You Diet Cloudy Lemonade, Valley Spire Mature Cheddar, Babybel Mini Light Cheese, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee. mais...
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3357 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Slimmer jim
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