Jornal de kikiabista, 02 dez 20

masih di bb yg sama. 2 hari belum pup. sepertinya mo ganti camilan buah pepaya jd buah naga spy lbh lancar pup nya. doakan yaah

83,5 kg Perdidos até agora: 12,2 kg.    Ainda faltam: 8,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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784 kcal

Gord: 28,43g | Prot: 42,16g | Carbs: 95,98g.   Café da Manhã: Papaya. Almoço: Sinti Bumbu Pecel, Bean Sprouts, Cabbage , Spinach , Scallions or Spring Onions , Egg, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Jantar: Sinti Bumbu Pecel, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh), Scallions or Spring Onions , Boiled Egg, Tempeh (Cooked) . Lanches/Outros: Papaya, Yakult Yakult. mais...

2402 kcal

Exercício: Dormir - 6 horas, Aeróbica - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos. mais...