Jornal de Vanessa Esser, 02 dez 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
64,7 kg Perdidos até agora: 5,6 kg.    Ainda faltam: 4,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1473 kcal Gord: 43,77g | Prot: 56,93g | Carbs: 211,15g.   Café da Manhã: Schmalzgebäck, Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%. Almoço: Haferflocken, Bananen, Juice Plus Complete Chocolate, Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%. Jantar: Cucina Tomaten Sahne Sauce , Nudeln (Gekocht), Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%. Lanches/Outros: Kinder Cards. mais...
1576 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 0,5 kg por Semana



     
 

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