Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
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51,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1887 kcal
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Gord: 72,48g | Prot: 80,92g | Carbs: 226,41g.
Café da Manhã: Vollkornbrot, Andechser Natur Bergblumenkäse, Frischkäse, Obstsalat, Mandeln, Ener Bio Früchte Brei. Almoço: Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets, Rote Beete, Iglo Gemüse-Ideen Kürbis & Süßkartoffeln, Gekochte Linsen, Alnatura Quinoa, Ja! Walnusskerne. Jantar: Aldi Bio Bio Veggie Aufstrich Paprika-Zucchini-Tomate, REWE Bio Emmentaler, Gemüsesuppe, Rote Beete, Vollkornbrot. mais...
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1314 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tatjanaschneider1
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