|
прибавляю по100 гр. За ноябрь месяц ни ушло ни грамма, хорошо хоть держится вес, дикий жор перед экзаменами. А ведь в середине ноября я должна была весить 95 кг. В общем редиска я, но экзамены меня добили. Обещаю себе до нового года 94 кг это будет -20 кг. Круто!!!!
|
97,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2336 kcal
|
Gord: 133,58g | Prot: 93,80g | Carbs: 194,38g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Стародворская. Almoço: Атаг Женский Протест, KDV Конфеты Вулкан Лесной Орех, Магнит Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чечевичный Суп. Jantar: Meal&Joy Конфеты Грецкий Орех и Вишня, Атаг Женский Протест, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Куриные Грудки (Жареные), Магнит Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком. Lanches/Outros: Prime Кокосовый Кекс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лайм Филе Куриное в Кляре, Кофе с Молоком, Сухие Жареные Орехи Кешью. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|