Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1659 kcal
|
Gord: 54,41g | Prot: 118,89g | Carbs: 145,21g.
Café da Manhã: Яйцо, Березка Сыр Купеческий, Простоквашино Молоко 2,5%, Кокосовое Масло, Овсяная Крупа, Кофе, Помидоры. Almoço: Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Слобода Майонез Оливковый 67%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Куриное Филе на Гриле. Jantar: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Огурец, Помидоры, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Креветки (Вареные или на Пару). Lanches/Outros: Бахетле Студень по-Домашнему, Варенье из Смородины, Творог 5%, Магнит Хурма. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВераК45
|