Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
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76 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1994 kcal
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Gord: 83,57g | Prot: 62,65g | Carbs: 243,65g.
Café da Manhã: Вавилон Десерт Фанжэ , Белогорье Печенье Сахарное, Кубанский Молочник Творог с Зеленью, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Черемушки Хлеб Зерновик. Almoço: Компот Ягодный, Котлета Говяжья, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Jantar: Экомилк Шоколадное Масло, SPAR Багет Французский, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Snickers Сникерс. mais...
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2882 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 34 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 6 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 6 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 27 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 24 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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