Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2438 kcal
|
Gord: 95,66g | Prot: 116,96g | Carbs: 293,25g.
Café da Manhã: 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Помидоры, Кофе, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Jantar: Виноград, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Капуста Жареная, Горбуша на Пару. Lanches/Outros: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
|
2443 kcal
|
Exercício:
Массонабор-480 - 1 hora, растяжка - 1 hora, силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 18 horas, Магазины - 1 hora. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|