|
di bawain lontong sayur sama suami ☹️☹️
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1566 kcal
|
Gord: 76,89g | Prot: 49,21g | Carbs: 191,91g.
Café da Manhã: Tempe Goreng Tepung, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Lontong Sayur. Almoço: Garam, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Jambu Air. Jantar: Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Telur Puyuh. Lanches/Outros: Tempe Goreng Tepung, Alpukat, Melon, Alpukat. mais...
|
|
1772 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aisyahyuliyanti96
|