Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
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80 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Gord: 46,22g | Prot: 90,89g | Carbs: 133,18g.
Almoço: Telur Dadar, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Teri, Edamame, Sayur Tahu Toge, Pakcoy. Jantar: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Teri, Edamame, Sayur Tahu Toge, Pakcoy, Bubur Nasi. Lanches/Outros: Kunyit, Fitbar Fitbar Choco Delight, Pepaya. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ade sefrinais
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