Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
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58,7 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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684 kcal
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Gord: 23,56g | Prot: 19,19g | Carbs: 102,12g.
Café da Manhã: Roma Sari Gandum, Brownies. Almoço: ABC Saus Sambal , Kentang Rebus, Bihun (Dimasak), Telur Goreng, Kaldu Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Lanches/Outros: Kue Bawang. mais...
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1474 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Pular Corda - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pvikaz_
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