Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
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86,3 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 31,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1691 kcal
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Gord: 52,52g | Prot: 116,75g | Carbs: 189,56g.
Café da Manhã: Energen Oat Milk, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Captain Oats Rolled Oats. Almoço: Putih Telur Matang, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Tempe, Tropicana Slim Minyak Jagung, Royco Royco Ayam, Garam, Bawang Putih, Bawang Merah, Bayam, Brokoli, Ikan Salmon, Nasi Merah. Jantar: Putih Telur Matang, Telur, Bengkoang, Minyak Wijen, Royco Royco Ayam, Garam, Udang, Bawang Putih, Rose Brand Tepung Tapioka, Labu Siam, Daging Babi Cincang, My Roti Roti Isi Srikaya. Lanches/Outros: Kelapa Kering, Gula Pasir, Nasi Ketan (Ketan), Bakso Daging Sapi. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJL l
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