Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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60,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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587 kcal
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Gord: 10,25g | Prot: 30,86g | Carbs: 94,45g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang. Almoço: ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Sawi Putih, Ikan Kembung. Jantar: Sawi Putih, Ikan Kembung, Nasi Putih. Lanches/Outros: Melon. mais...
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1516 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yohwmr11
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