Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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66,7 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Gord: 32,49g | Prot: 76,39g | Carbs: 178,59g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Pisang. Almoço: Tempe Bacem, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Jantar: Tempe Bacem, Nasi Putih, Ikan Bandeng, Bakso Ayam. Lanches/Outros: Semangka, Nangka, Pepaya, Mangga. mais...
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1747 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ninadsu
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