Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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71,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Gord: 64,01g | Prot: 78,14g | Carbs: 122,03g.
Café da Manhã: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Tirol Leite UHT Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada Crua, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), St. Marche Torta de Palmito. Lanches/Outros: Da Colônia Rosca Branca, Maçã, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Yoki Polvilho Azedo, Leven Banana Desidratada, Banana Prata. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Daiana Afs
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