Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1710 kcal
|
Gord: 49,00g | Prot: 132,25g | Carbs: 185,25g.
Café da Manhã: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%, Яйцо. Almoço: Главпродукт Аджика Кавказская, Мистраль Гречка, Капустный салат, Сэн Сой Уксус Рисовый, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Грудка Индейки, Dr. Korner Хлебец Черничный, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Каждый День Финики Сушеные. Jantar: Омлет пп, Цветная Капуста, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. Lanches/Outros: Медовый Спас Мёд Цветочный, Каждый День Финики Сушеные, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Окей Рахат-Лукум , Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Пятерочка Яблоко Красное, Вологодское Лето Кефир 1%, Musculepharm Протеин . mais...
|
|
2167 kcal
|
Exercício:
силовая тренировка - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 26 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Camorodova
|