Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 42,46g | Prot: 21,30g | Carbs: 189,82g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Aveia em Flocos. Almoço: Pancetta, Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido). Lanches/Outros: Bolo de Coco, Pêssegos, Cafezinho, Creme Chantilly, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Sembei Biscoito Doce de Gengibre, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Monster Energy Energético (200ml). mais...
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2565 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cleidepss1
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