Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1918 kcal
|
Gord: 79,05g | Prot: 125,52g | Carbs: 178,79g.
Café da Manhã: Овсянка запечённая, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Яблоко Антоновка, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная. Jantar: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Макфа Макароны Отварные, Минтай Запечённый, Салат Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Аревик Варенье из Грецких Орехов, Северная Долина Бифидок, Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические. mais...
|
|
1094 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Степ интервал - 45 minutos, Легкая силовая тренировка - 45 minutos, Apple Health - 20 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antillopa11
|