Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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73 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Gord: 67,73g | Prot: 74,02g | Carbs: 139,44g.
Café da Manhã: Tahu Kukus, WRP Lose Weight, Pepaya, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Pepaya Muda, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Jantar: Telur Rebus. Lanches/Outros: Apel Fuji, Rebo Kuaci Green Tea, Naraya Oat Choco, Tempe Goreng Tepung. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayu fitri21
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