|
wkwkwkwk stagnant ... udah 3 minggu makan ngawur 🤭, cemilannya selalu cimol, siomay, siang makan seblak, malem beli mie godog, cemilin gorengan 4 biji, gak olahraga (1 kali ding olga) udah berusaha kembali sih tapi malemnya masih ambyar ... bismillah diawali dengan puasa, semoga kembali kejalan yang benar ...
|
59 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1007 kcal
|
Gord: 34,80g | Prot: 18,59g | Carbs: 155,38g.
Café da Manhã: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. Jantar: Nabati Wafer Krim Cokelat, Bimoli Minyak Goreng, Buncis, Saus Tomat, Telur Rebus, Tomat, Tape Singkong, Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mais...
|
peso estável
|