Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1181 kcal
|
Gord: 25,99g | Prot: 88,69g | Carbs: 149,61g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Мистраль Пшено Шлифованное. Almoço: Петрушка, Лук, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Брокколи, Кабачок, Морковь, Магнит Чеснок, Макфа Гречка, Болгарский Перец, Каравай Хлеб Украинский. Jantar: Помидоры, Картошка Вареная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Lanches/Outros: Яйцо (Целое), Bonduelle Кукуруза, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Карбонат. mais...
|
|
1631 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olala_olsla
|