Jornal de Amorein Van Rooyen, 01 dez 20

I feel ready for this... Small changes... Small goals.... 💪🏻💕
113,1 kg Perdidos até agora: 2,7 kg.    Ainda faltam: 43,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

736 kcal Gord: 18,41g | Prot: 52,38g | Carbs: 85,03g.   Café da Manhã: Nestle Ricoffy, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. Almoço: Red Tomatoes , Boiled Egg, Green String Beans. Jantar: Lettuce, SPAR Sandwich Ham, Cucumber (with Peel) . Lanches/Outros: Nestle Ricoffy. mais...
2767 kcal Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana

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