Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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67,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Gord: 69,95g | Prot: 57,50g | Carbs: 163,92g.
Café da Manhã: Яйцо, Кофе, Confer Тростниковый Сахар, Лунское Море Риет Лососевый Творожный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. Almoço: Увелка Крупа Перловая, Главпродукт Тушенка. Jantar: Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Редис, Домик в деревне Сметана 20%. Lanches/Outros: Grante Сок Гранатовый, Чай, Деликатеска Вафли Сливочные. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Passar Roupa - 10 minutos, Yoga - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 5 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Тоша81
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