Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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73 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Gord: 43,22g | Prot: 82,43g | Carbs: 143,94g.
Café da Manhã: Kokita Sambal Terasi, Cabbage , Cucumber, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Almoço: Indonesian Kikil, Green String Beans, Cooked Potato with Sauce, Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Sari Roti Roti Gandum, Bango Bumbu Ayam Goreng Bacem, Onions, Beef Meatballs, French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Lettuce, Cucumber, Green String Beans, Potato, Boiled Egg. Jantar: Bamboe Saus Asam Manis, Indonesian Gurame Fish, Cimory Yogurt Drink Mixed Fruit, Indonesian Stir Fried Vegetables. Lanches/Outros: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Atha Dian
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