Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2567 kcal
|
Gord: 99,20g | Prot: 127,71g | Carbs: 284,18g.
Café da Manhã: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Магнит Мандарин, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Ого Отруби Ржаные. Jantar: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Beluga Водка, Чай, Капуста Жареная, Молодая Морковь, Горбуша на Пару. Lanches/Outros: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
|
2580 kcal
|
Exercício:
РСК - 20 horas, Магазины - 1 hora, NEAT - 1 hora, зарядка - 1 hora, Массонабор-610 - 1 hora. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|