Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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48,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Gord: 23,24g | Prot: 68,91g | Carbs: 156,75g.
Café da Manhã: Nasi Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Filma Minyak Goreng Filma, Bihun Goreng, King's Fisher Tuna dalam Larutan Garam, Sayur Bening Bayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Almoço: Ubi Jalar (Manis), Tropicana Slim Sweetener Classic, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nutrijell Jelly Powder Coklat. Jantar: Ubi Jalar (Manis). mais...
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1351 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de maukurus134340
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