Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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78,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Gord: 34,89g | Prot: 112,26g | Carbs: 132,05g.
Café da Manhã: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Quaker Quick Cooking Oatmeal, Telur Rebus. Almoço: Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus, Buncis, Quaker Instant Oatmeal, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam, Wortel, Tahu Kukus. Jantar: Kacang Polong, Tahu Kukus, Brokoli, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat Ceri. Lanches/Outros: Ubi Jalar (Manis), Alfamart Buah Naga, Ubi Jalar (Manis), Pepaya. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de linasaalmeera
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