Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
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58,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Gord: 62,71g | Prot: 45,49g | Carbs: 144,38g.
Café da Manhã: Bauducco Panettone, Café. Almoço: Cebolas, Quaker Farelo de Aveia, Hikari Farinha de Mandioca Grossa, Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Qualitá Tomate Cereja, Abobrinha Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Salada de Folhas. Lanches/Outros: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Café, Café, Bauducco Cereale Multi Grãos . mais...
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1849 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elaine carol
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