Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1918 kcal
|
Gord: 97,55g | Prot: 118,26g | Carbs: 143,80g.
Café da Manhã: Marul, Yeşil Çay, Tadım Çiğ Fındık İçi, Torku Banada, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Zeytin, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Nimet Sade Galeta, Simbat Sarı Leblebi. Almoço: Hardline Whey 3Matrix. Jantar: Şehriye Çorbası, Altınkılıç Kefir, Tat Ketçap (Acılı), Bol Bol Mayonez, Zeytinyağı, Makarna, Pırasa Yemeği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Karışık Yeşil Salata. Lanches/Outros: Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar, Kırmızı Lezzetli Elma, Kırmızı Lezzetli Elma, Tadım Çiğ Badem İçi, Simbat Çiğ İç Fındık, Takita Stevia, Tadım Sarı Leblebi, Mandalina, Çerezya Kuru Üzüm. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de coskun0
|