Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
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96,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3375 kcal
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Gord: 139,80g | Prot: 247,59g | Carbs: 236,83g.
Café da Manhã: Gutes Land Skyr Pur. Almoço: Blumenkohl, REWE Krustenbraten aus der Schweinehüfte, Harvest Basket Kroketten. Jantar: Sonnenblumenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Möhren, Lyttos Schafskäse Leicht, Rote Paprika, Almare Thunfischfilets, Zwiebeln, Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Lanches/Outros: Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Riesling, Kohlrabi, Weider 60% Protein Salted Peanut-Caramel, Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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2976 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Compra do Supermercado - 1 hora, Dirigir - 3 horas, Dormir - 14 horas. mais...
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Ganhando 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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