|
в борьбе с растяжками, втираю в кожу по часовой стрелке кофейную гущу в течении 2 х минут, если делать это регулярно, то результаты очень заметны.
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
926 kcal
|
Gord: 34,15g | Prot: 31,15g | Carbs: 127,45g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Омлет с Молоком. Almoço: Виталад Батончик Мюсли Земляничный. Jantar: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Виталад Батончик Мюсли Абрикосовый, Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь . Lanches/Outros: Мёд, Лента Грейпфрут. mais...
|
|
1828 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|