Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
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100,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Gord: 67,35g | Prot: 103,40g | Carbs: 98,47g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Shimeji na Manteiga, Merluza, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Antepasto de Berinjela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Salada de Maionese, Carne Moída Refogada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Lacta Chocolate Intense Menta 60%. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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